🍳 Post 5 – Crie Receitas com os Ingredientes que Você Já Tem em Casa
Nível de aprendizado: 3
Ferramenta utilizada: ChatGPT (gratuita)
Sabe aqueles dias em que você olha para a geladeira e não tem ideia do que cozinhar?
Pois é. Às vezes temos ingredientes suficientes, mas falta a criatividade culinária. É aí que a inteligência artificial entra como aliada na sua cozinha!
Hoje vamos aprender a usar uma ferramenta gratuita de IA para gerar receitas personalizadas com o que você já tem aí na sua casa.
📌 Contexto do uso
Essa aplicação é perfeita para quem quer evitar o desperdício de alimentos ou improvisar uma refeição sem precisar sair de casa. Basta listar os ingredientes disponíveis e pedir sugestões de receitas à IA. Ela cria opções práticas, passo a passo, com base no que você descreveu.
✅ Exemplo de saída gerada pela IA:
Ingredientes informados: arroz, ovo, tomate e cebola
Sugestão de receita: Arroz de forno com ovos mexidos e vinagrete
Modo de preparo:
Cozinhe o arroz normalmente.
Refogue a cebola picada com tomate em um pouco de azeite.
Em outra panela, faça ovos mexidos temperados com sal.
Misture tudo em um refratário, adicione queijo (opcional) e leve ao forno por 10 minutos.
Sirva com vinagrete de tomate e cebola.
Simples, gostoso e aproveitando tudo o que você já tem!
💡 Prompt bem elaborado para gerar esse resultado:
“Crie uma receita simples e rápida com arroz, ovo, tomate e cebola. Quero um prato principal fácil de preparar com passo a passo detalhado.”
Você pode adaptar o prompt de acordo com o tipo de refeição (almoço, jantar, lanche), nível de dificuldade ou até preferências alimentares (vegana, sem glúten etc.).
🎯 Desafio de hoje:
Abra a geladeira, escolha 3 ou 4 ingredientes e pergunte à IA o que dá pra preparar com eles. Quem sabe você descobre um prato novo e ainda economiza?
No próximo post, traremos mais uma ideia criativa e acessível para usar inteligência artificial no dia a dia. Até lá! 👨🍳✨
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